Im heutigen digitalen Zeitalter dominieren Bildschirme unser tägliches Leben, und viele von uns kämpfen mit Augenbelastung. Ob durch stundenlange Computerarbeit, übermäßige Bildschirmzeit oder andere Faktoren – Augenbelastung ist ein häufiges Problem, das unseren täglichen Komfort und unsere Produktivität erheblich beeinträchtigen kann. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, Augenbelastung zu lindern und eine gesündere Sicht zu fördern.
So helfen Sie Ihren Augen:
Gesunde Ernährung für die Augengesundheit:
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, reich an Vitaminen, unterstützt tatsächlich die Gesundheit der Augen. Dies wurde bereits durch mehrere Studien belegt.
Bedeutung von Nährstoffen nur bei Mangel:
Einzelne Nahrungsmittel sind jedoch nur dann sinnvoll, wenn bereits ein deutlicher Nährstoffmangel besteht, was in unseren Breitengraden allerdings selten der Fall ist.
Karotten und Haferflocken für die Augen:
Die Volksweisheit, dass Karotten oder auch Haferflocken gut für die Augen sind, bestätigt Augenfacharzt Dr. Peter Heinz. Karotten enthalten Beta-Carotinoide, die bei Bedarf im Körper zu Vitamin A umgewandelt werden, welches für die Funktion der Netzhautzellen benötigt wird. Vollkorngetreide, einschließlich Haferflocken, enthält Zink, das ebenfalls eine wichtige Rolle im Stoffwechsel der Netzhaut spielt.
Flüssigkeitszufuhr für die Augengesundheit:
Ebenfalls wichtig für die Augen ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Um trockene, reibende Augen zu vermeiden, sollte man täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit, am besten Wasser oder ungesüßten Tee, zu sich nehmen.
Lebensstilfaktoren:
Mindestens so wichtig wie eine ausgewogene Ernährung sind regelmäßige Bewegung sowie der Verzicht auf Rauchen oder übermäßigen Alkoholkonsum für die Gesundheit der Augen.
Dieses Frequenzvideo hilft dabei:
- Verbesserung der Blutzirkulation um die Augen: Durch den Einsatz gezielter Frequenzen kann die Frequenztherapie die Blutzirkulation rund um die Augen fördern und damit zur Linderung von Augenbelastung beitragen.
- Linderung von Augenbelastung: Gezielte Frequenzen helfen, die Symptome von Augenbelastung zu mildern, was das allgemeine Wohlbefinden der Augen verbessert.
- Potenzielle Sehverbesserung: Spezifische Energie-Frequenzen unterstützen die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers. Dies kann potenziell zu einer Verbesserung der Sehkraft führen.
Wir empfehlen, diese mindestens 2 – 3 mal am Tag zu hören, um einen möglichen Effekt zu sehen. Es hängt von ihren Bedürfnissen und ihrer persönlichen Situation ab, die richtige Lautstärke zu wählen. Wir empfehlen, eine moderate Lautstärke auf einem angenehmen Niveau zu halten, um Hörschäden zu vermeiden. Stellen sie sicher, dass sie genug Zitronenwasser oder reines Wasser getrunken haben, um die abgestorbenen Stoffe aus Ihrem Körper zu spülen.
