Wie sie alle wissen, braucht unser Körper Zeit, um sich auf einen Wetterumschwung, die Veränderung des Luftdrucks und der Temperatur einzustellen. Das Wetter ist unberechenbar und bleibt nie an jedem Ort gleich. Zuerst sind ein paar Tage zu heiß und die nächsten Tage friert man. Aber bei wechselhaftem Wetter müssen sie vorsichtig sein und sich und ihre Familie schützen. Da manche Menschen sehr empfindlich auf Umweltveränderungen reagieren, ist es besser, dass sie sich rechtzeitig um sich selbst kümmern, dann müssen sie sich nicht mit den schrecklichen Folgen und einer kritischen Situation auseinandersetzen.
Im heutigen Blog besprechen wir einige Tipps, um bei Wetterumschwüngen gesund und stark zu bleiben.
Trinken sie alle Arten von Flüssigkeiten, nicht nur Wasser
Flüssigkeiten spielen eine entscheidende Rolle im Mechanismus unseres Körpers, um mit den Wetteränderungen fertig zu werden. Aber das bedeutet nicht, dass sie immer nur Wasser schlucken müssen. Getränke, wie Zitrusfruchtsäfte, Tomaten- und Kräutersuppe, Linsensuppe, Pilzsuppe sind ebenfalls nährstoffspendende Flüssigkeitsquellen, die leicht verdaulich und aufnehmbar sind.
Sorgen sie für Hygiene in ihrer Umgebung
Es ist immer notwendig, ihr Haus sauber zu halten. Dies der beste Weg ist, um Keime zu entfernen. Bei Wetteränderungen treten häufig kalter Wind, starke Regenfälle, Stürme und Taifune auf und können ihre Umgebung schmutzig und schlammig machen. Daher müssen sie ihr Haus regelmäßig reinigen, um gesund zu bleiben. Desinfizieren sie außerdem alle Dinge, die sie verwenden. Es stoppt die weitere Verbreitung von Viren oder Keimen in ihrem Zuhause.
Finden sie neue und unterschiedliche Möglichkeiten, Vitamin C in ihre Ernährung aufzunehmen
Zitrusfrüchte sind weit verbreitet, aber es gibt mehrere andere Möglichkeiten, Vitamin C in ihre Ernährung aufzunehmen: sowohl in Bezug auf die Zutaten als auch in Bezug auf die Technik, um ihre Vitamin C-Aufnahme zu erhöhen. Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Kimchi sind schmackhaft und nahrhaft zugleich. Denken sie jedoch daran, dass wenn sie Ihr Obst und Gemüse essen, versuchen sollten, es nicht zu kochen, da Vitamin C ein hitzeempfindlicher Nährstoff ist und während des Kochvorgangs verloren geht. Essen sie es roh, um die wahren Vorteile zu nutzen.
Vermeiden sie Rohkost, essen sie aber trotzdem Gemüse
Rohe Lebensmittel können bei Wetteränderungen mehr Bakterien in sich tragen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass man auf rohes Gemüse verzichten muß. Sie müssen nur darauf achten, dass sie es gut waschen, direkt vor dem Verzehr schneiden und vermeiden, dass es abgestanden ist, da sie den Magen verderben können. Vermeiden sie beim Essen von Restaurantessen rohes Gemüse, da sie nicht sicher sein können, wie es behandelt wurde.
Wählen Sie Vollkornprodukte
Vollkornprodukte wie Hafer, brauner Reis und Buchweizen sind reich an Folsäure, Magnesium und Eisen und verleihen dem Immunsystem Kraft. Gluten kann viele zugrunde liegende Gesundheitsprobleme verursachen. Daher kann der Ersatz von Weizen durch Hirse helfen, viele Symptome zu lindern.
Fügen sie ihrer Ernährung fermentierte Lebensmittel hinzu
Miso, Kimchi und Joghurt haben viele gesundheitliche Vorteile, da sie helfen können, die guten Bakterien im Darm zu erhöhen. Fermentierte Lebensmittel erhöhen ihren Nährstoffgehalt und diese enthalten 12-mal mehr Vitamin C als nicht fermentierte Lebensmittel. Fermentieren kann auch zur Bildung von Eisen und Vitamin B beitragen, die wiederum die Immunität stärken. Es ist jedoch immer ratsam, fermentierte Lebensmittel in kleinen Portionen zu ihrer Ernährung hinzuzufügen und zuerst deren Auswirkungen auf ihren Körper zu beobachten. Anschließend können sie die Portionsgröße schrittweise erhöhen.
Stärken sie ihr Immunsystem mit Spooky2
Das Immunsystem ist ein essentielles Netzwerk im Körper, um den Menschen täglich vor Keimen und Mikroorganismen zu schützen. Es besteht aus speziellen Zellen, Proteinen, Geweben und Organen, die zusammenarbeiten, um den Körper zu schützen. Ein starkes und gesundes Immunsystem kann eindringende Krankheitserreger und Bakterien besiegen. Andererseits können Probleme mit dem Immunsystem zu verschiedenen Krankheiten führen. Wenn sie erwägen, das Immunsystem ihres Körpers zu stärken, um ihrem Körper bei der Verbesserung zu helfen, können sie das Spooky2-Preset zur Stimulation des Immunsystems ausprobieren.
Die Remote-Voreinstellung für die Immunsystem-Stimulation wurde von Spooky2-Benutzer Jeff Kaczor erstellt, diese verwendet eine benutzerdefinierte Wellenform, die von Spooky2-Benutzer Manuel Mallo erstellt wurde. Die harmonischen Wellenformen (Quadrat, Sinus, Sägezahn, invertierter Sägezahn) benutzen und produzieren alle die Grundfrequenz (F) und die nächsten 7 Oktavoberwellen: F1, F2, F4, F8, F16, F32, F64 und F128. Sie können einen 8-Noten-Akkord anstelle einer einzelnen Frequenz erzeugen (jede Note ist eine Harmonische der Grundfrequenz), indem sie diese Wellenform verwenden.
Wir empfehlen, es 4 Wochen lang zusammen mit Detox-Programmen durchzuführen. Bitte stimulieren sie ihr Immunsystem nicht, wenn sie Autoimmunprobleme haben! Die Voreinstellung zur Stimulation des Immunsystems wurde so konzipiert, dass sie kontinuierlich wiederholt wird, bis sie gestoppt wird. Bitte verbinden sie ihre Spooky2-Fernbedienung mit dem „BN“-Port des Spooky2 Boost.
Zum Ausführen finden sie diese Voreinstellung im Miscellaneous Verzeichnis in der Spooky2-Software. Die Benutzung erfolgt auf eigene Gefahr.
