Rückenschmerzen sind in Deutschland enorm verbreitet, kommen in jedem Alter vor und haben die verschiedensten Ursachen. Sie machen sich nicht nur im gesamten Rücken vom Nacken bis ins Kreuz bemerkbar, sondern können auch bis in die Beine und Arme ausstrahlen. Am häufigsten entstehen Rücken- oder Kreuzschmerzen durch Verspannungen und Fehlhaltungen, seltener durch Verschleiß oder Abbau von Knochensubstanz. Je nach Ausmaß leiden die Patienten unter Rückenschmerzen und die Beschwerden schränken sie in ihrer Lebensqualität z. T. stark ein.
Hoffentlich wissen Sie nach der Lektüre dieses Blogs, wie Sie Ihre Rückenschmerzen effektiv behandeln können.
Was sind die Ursachen von Rückenschmerzen?
Unspezifische Schmerzen im Rücken entstehen oft durch eine übermäßige Belastung bei schwerer körperlicher Arbeit. Auch einseitige Bewegungsabläufe wie z. B. Fließbandarbeit sind häufige Ursachen.
Risikofaktoren für die Entstehung von unspezifischen Rückenschmerzen:
- schwere körperliche Arbeit
- einseitige Bewegungsabläufe
- sitzende Lebensweise
- Bewegungsmangel
- ergonomisch ungünstige Geräteeinstellung (Computer, Tastatur) in Beruf oder Privatleben
- psychische Belastungen durch Konflikte, Überforderung oder
- Unzufriedenheit, depressive Verstimmungen
- Übergewicht
10 Tipps gegen Rückenschmerzen
- Rückenfreundlicher Sport, wie Spazierengehen, Aquafitness, Nordic-Walking, Tanzen, Yoga, Pilates, Tai-Chi und gezielte Rückenschule für Rücken und Bauchmuskulatur
- Wärme
- Physiotherapie
- Übergewicht reduzieren
- Richtig heben, sitzen etc.
- Matratze überprüfen
- Psyche stärken (Meditation, Achtsamkeit
- in Absprache mit dem Arzt auch medikamentöse Therapie
- Ergonomie am Arbeitsplatz: Dynamisches Sitzen (öfter Gewicht verlagern, sich anlehnen, Vorbeugen gegebenenfalls dynamisches Sitzkissen verwenden), Bürostuhl und Sitzposition individuell einstellbar, Bildschirm und Tastatur richtig positionieren.
- Bewegung, Bewegung, Bewegung! Bewegung lässt sich auch am Arbeitsplatz mit einbauen: Beispiel zum Telefonieren aufstehen, Spaziergang in der Mittagspause, mit dem Rad zur Arbeit, eine Bushaltestelle früher aussteigen und den Rest zu Fuß gehen etc.)
Rückenschmerzen mit Spooky2 bekämpfen
Falls Sie nach zusätzlichen Mitteln suchen, um Ihre Rückenschmerzen zu lindern, ist Spooky2 eine gute Wahl für Sie.
Spooky2 Rife verwendet Frequenzen, um Ihren Körper zu stimulieren und spezifische Gesundheitsprobleme anzugehen. Mit der Spooky2 Rife-Maschine in Kombination mit verschiedenen Modi können Sie Ihre Muskeln entspannen und Ihren Rücken stärken.
Hier ist ein echtes Kundenzeugnis von einem Spooky2-Benutzer, der unter Rückenschmerzen litt und nach der Verwendung von Spooky2 eine Linderung verspürte.
Eine Spooky2-Kundin hatte lange Zeit mit Rückenschmerzen zu kämpfen. Durch Zufall begann sie, den Spooky2 Kontakt-Modus auszuprobieren, und nach 30 Minuten waren ihre Schmerzen verschwunden. Nachdem sie die Magie von Spooky2 erlebt hatte, beschloss sie, ihre Erfahrung in der Spooky2 Facebook-Gruppe zu teilen.
Wie kann Spooky2 Rückenschmerzen lindern?
Es gibt verschiedene Anschlussmöglichkeiten für den Spooky2-Kontaktmodus, wobei die TENS-Pads die beliebtesten sind. Mit den TENS-Pads können Sie Ihre lokalen Schmerzen mit präziser und angenehmer Frequenzenergie behandeln.
Vorbereitung der Hardware
Spooky2 XM Generator/ Spooky2 GeneratorX Pro
Spooky2 Boost v3.1
Spooky2 Tens-Pads
Spooky2 Tens-Kabel
Hinweis: Platzieren Sie die TENS-Pads über dem schmerzenden Bereich. Beachten Sie aus Sicherheitsgründen einen Abstand von mindestens 5 cm zwischen den Elektroden.
Einstellungen der Software
Schritt 1:
Verbinden Sie den Spooky2 Boost mit Ihrem Generator. Schließen Sie dann ein Paar TENS-Pads am Hochleistungsport (High Power) des Spooky2 Boost an.
Schritt 2:
Schalten Sie Ihren Generator ein und öffnen Sie die Spooky2-Software.
Gehen Sie auf die Registerkarte “Presets”.
Wählen Sie > Shell (Empty) Presets > Contact > Healing(C)-JW.
Schritt 3:
Gehen Sie auf die Registerkarte “Programs”, suchen Sie nach “back pain” und wählen Sie die Programme aus, die Sie basierend auf Ihren Symptomen verwenden möchten.
Schritt 4:
Wählen Sie den richtigen Port aus, setzen Sie einen Haken bei “Overwrite Generator” und starten Sie die Programme.
