Ischias bezieht sich auf Schmerzen entlang des Verlaufs des Ischiasnervs, die typischerweise eine Körperseite betreffen. Der Ischiasnerv verläuft vom unteren Rücken über die Hüften bis zu jedem Bein. Wenn dieser Nerv durch etwas komprimiert oder gereizt wird, können Schmerzen, Kribbeln, Taubheit oder Schwäche im unteren Rücken, in der Hüfte und im Bein auftreten.
Häufige Ursachen für Ischias sind ein Bandscheibenvorfall, ein Knochensporn an der Wirbelsäule, eine Verengung des Rückenmarks oder sogar Muskelkrämpfe im Gesäß. Es gibt verschiedene Hausmittel und Selbstpflegemaßnahmen, die helfen können, die Symptome von Ischias zu lindern. Zum Beispiel kann das Auflegen einer kalten oder warmen Kompresse auf die betroffene Stelle Entzündungen reduzieren. Darüber hinaus kann sanftes Dehnen, wie Yoga, den Druck auf den Ischiasnerv mindern.
Dieses Frequenzvideo zielt darauf ab, folgende Beschwerden zu lindern:
✅ Schmerzen im unteren Rücken
✅ Hüftschmerzen
✅ Beinschmerzen
Sie sind herzlich eingeladen, sich diese Frequenz anzuhören und sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu teilen.
Wir empfehlen, dies mindestens 2-3 Mal am Tag zu hören, um eine mögliche Wirkung zu sehen. Und es hängt von Ihren Bedürfnissen und Ihrer persönlichen Situation ab, wie Sie die Lautstärke wählen. Wir empfehlen, eine moderate Lautstärke auf einem angenehmen Niveau beizubehalten, um Gehörschäden zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zitronenwasser oder reines Wasser haben, um die Absterben aus Ihrem Körper zu spülen.
