Haben Sie schon einmal erlebt, dass Sie nach einer Übung gelegentlich ermüden? Nach dem Training muss Ihr Körper beschädigte Muskelfasern zusammenfügen und neue Muskelproteinstränge, die Myofibrillen, bilden, die die Ursache für Ihre Schmerzen sind. Die Anzahl und Dicke dieser reparierten Myofibrillen nimmt zu, um das Muskelwachstum zu unterstützen.
Muskelwachstum und -reparatur haben viele Vorteile, wie die Ankurbelung des Stoffwechsels und die Stärkung des Selbstbewusstseins. Es gibt jedoch einige Dinge, auf die Sie achten müssen, um das Wachstum und die Reparatur Ihrer Muskeln zu fördern. Dazu gehören eine ausreichende Nährstoffzufuhr, ein akzeptables Trainingsniveau und ausreichend Ruhe.
Dieses Frequenzvideo wird Ihnen dabei helfen:
✅Stoffwechsel zu verbessern.
✅Die Müdigkeit zu lindern.
✅Das Muskelwachstum zu fördern.
Wir laden Sie ein, diese Frequenz zu hören und sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie zu teilen.
Wir empfehlen, dieses Video mindestens 2-3 Mal täglich anzuhören, um eine mögliche Wirkung zu sehen. Es hängt von Ihren Bedürfnissen und Ihrer persönlichen Situation ab, welche Lautstärke Sie wählen. Wir empfehlen, eine moderate Lautstärke auf einem angenehmen Niveau zu halten, um Gehörschäden zu vermeiden. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Zitronenwasser oder reines Wasser haben, um die Abbauprodukte aus Ihrem Körper auszuspülen.
